【7/25 ZOOM開催】夏目前！むくみのメカニズムを知ってすっきり脚を手に入れよう ～めぐりのよい体をつくるセルフリンパドレナージュ～

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もうすぐ夏。肌を露出する機会が増えて脚のむくみが気になる人も多いはず。

実は夏はエアコンが効いた室内、冷たい食べ物や飲み物の取りすぎで水分代謝がうまくいかずにむくみを抱えてしまう人が多い時期です。
むくみと切っても切れないのが冷え。
気温の高い夏の時期は冷えを感じずらいので、知らず知らずのうちに体に冷えを溜め込んでしまうことも。

私たちの身体には、身体にとって余分な水分や老廃物は、リンパ液によって体外に排出されるしくみがあります。
その為、リンパ液が流れるリンパ管が体中に張り巡らされています。
リンパ管は合流しながら太くなっていきます。このリンパ管に流れる液をリンパ液と呼びます。
リンパ管の経路の途中にはリンパ節と呼ばれる関所が全身に３００~６００配置されています。
リンパ節の中には、免疫細胞が集まっていて、リンパ管から流入したリンパ液を濾過しています。リンパ管より先に細菌を通さない役割を担っています。
このリンパ液が滞らずに流れることで、身体の老廃物が排出され、疲れを溜めない身体づくりに繋がり、健康な状態に近づくのです。
また、むくみや冷えなどの解消に繋がり、美容面にも影響を与えます。

どうしてむくみは起こるのか、そのメカニズムの理解を深めて、この夏はめぐりのよい体を手に入れてすっきりした脚を目指しましょう。



【内容紹介】
①夏は体が冷えている？
暑いからといって冷たい食べ物や飲み物などを取りすぎてはいませんか？

②むくみが起こるメカニズム
切っても切れない冷えとむくみの関係

③めぐりをよくする生活習慣
冷えやむくみを改善してめぐりのよい体づくり

④すぐできる！！セルフリンパドレナージュ
誰でも簡単にできるセルフケアを伝授します！