顔にはたくさんのツボがあります。
顔のツボを刺激するとむくみを解消したり、デトックス効果が生まれたり身体が温まりやすくなり、その作用が小顔につながるサポートになります。
・攅竹（さんちく）眉頭の内側の凹んでいるところ
・清明（せいめい）目頭のところ　眼精疲労や目のむくみにも効果的です。
・迎香（げいこう）小鼻の外側あたり　顔のむくみにも効果的です。
どれも指の腹を使って優しく圧していきましょう。

食べ物、生活スタイルを意識してみませんか？

・カリウム、食物繊維、マグネシウムなどが多く含まれている食品は、体内の毒素を排出するデトックス効果が高く老廃物を流しやすくし肌の新陳代謝を活性化させるのでむくみをとることが期待できます。
ワカメ・昆布などの海藻類、野菜、果物、穀類、豆類、イモ類、海藻類を積極的に摂ると良いです。

・片側の歯で食べ物を噛む癖がある。バッグをいつも同じ方の肩にかける。
足を組んで座る。背中を丸めて頭を下にして長時間スマホを見ている。
といった生活習慣を続けていると身体の歪みやねじれも生じてしまい、小顔から遠ざかってしまいます。
姿勢を良くして、左右均等に身体を使うことを意識していきましょう。


口元をしっかり動かすことで表情筋や口輪筋が鍛えられます。
毎日のお顔のセルフケアで顔リンパ流し、体のストレッチをして生活習慣も意識していくことで小顔を目指していきませんか？